El café, ventajas y desventajas

Descubre las ventajas y desventajas del café, y cómo aplacar estas últimas

     

El café, ese imprescindible para muchxs cada mañana, guarda demasiados secretos y hoy venimos a descubrirlos, para obtener los beneficios sin sufrir las consecuencias negativas. Así que, agarra tu taza de café y prepárate para descubrir todo sobre su efecto en la piel.

  

Ventajas del café para nuestra piel 

Aparte de su delicioso aroma y sabor, el café tiene múltiples ventajas, en concreto para nuestra piel. La primera ventaja es su capacidad para actuar como exfoliante natural. La cafeína presente en el café ayuda a eliminar las células muertas de la piel, dejándola suave y renovada. Es tan sencillo como coger los posos de café o el café molido natural, que por ser más puro suele funcionar mejor, para exfoliarnos el cuerpo. No se caerá como en un peeling, pero a la larga notarás el cambio. ¡Tu piel dirá adiós a lo viejo, y hola a lo nuevo!

 

Forever young? Otra ventaja es que el café contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Por lo tanto, beber café puede ser una excelente opción para mantener nuestra piel radiante y joven. 

   

Por último, la cafeína puede reducir la apariencia de la celulitis. Esta molécula estimula la circulación sanguínea y nos ayuda a deshacernos de los depósitos de grasa bajo la piel. Por tanto, tomando café, o algunos tés con alta dosis de cafeína como el té negro, obtendremos una pérdida de grasa y una piel más firme y tonificada. ¡Así que olvídate de la celulitis mientras disfrutas de tu taza de café (o té)!

Sin embargo, la manera más eficaz es aplicar la cafeína directamente sobre la piel que queremos cuidar con una crema. Las mejores serán aquellas que combinen la cafeína con creatinina, té verde o guarana. ¿Te animas a probarlo?

 

EXTRA

El sérum con cafeína, la novedad antiojeras. Se trata de un tratamiento que despierta la dermis, hidrata el contorno de ojos y elimina bolsas y ojeras, todo gracias a su fórmula con cafeína y otros ingredientes. ¡Cuidado! No queremos decir que echarse el café por encima vaya a tener los mismos resultados.

   

  

Desventajas del café para nuestra piel

Aunque el café puede tener muchos beneficios para nuestra piel, también puede tener su lado negativo. Una de las desventajas es que la cafeína actúa como un diurético, que puede causar deshidratación, la cual sabemos que es negativa para nuestra piel, ¿verdad? La falta de hidratación puede hacer que nuestra piel luzca opaca y sin vida, que se nos seque o se nos marquen las ojeras. Evitemos llegar a ese extremo consumiendo esta bebida con moderación y recordando hidratarnos. Recuerda, lo bueno si breve, ¡dos veces bueno!

 

Otra desventaja del café es que puede causar irritación, y no nos referimos al sentimiento de impotencia de trabajar un viernes noche, sino a la rojez de la piel. Esto se debe a que el café puede tener un efecto estimulante en los vasos sanguíneos, lo que puede hacer que nuestra piel se vea enrojecida. Si ya tienes piel sensible o eres propensx a la rosácea, esto será determinante para ti. 

   

¿El café estresa? La cafeína nos despierta, nos hace sentir más alerta, pero también estimula las glándulas sebáceas, lo que agudiza la respuesta del organismo ante el estrés. Para tu mente el café puede ser un momento de relax, pero para tu cuerpo no son precisamente unas vacaciones. Las hormonas del estrés pueden aumentar la producción de grasa, por lo que podemos volvernos más propensxs a los brotes. Esta estimulación excesiva genera una mayor producción de sebo en la piel, lo que suele agravar el acné y los poros obstruidos. Además, si eres más de café con leche, es un hecho que los lácteos no harán más que empeorar ese acné. 

Cuidados compensatorios

Si eres amante del café pero te preocupa cómo puede afectar a tu piel, aquí tienes algunos consejos para minimizar los efectos negativos. 

 

Lo primero es limitar nuestro consumo diario de café. ¡Pongámonos un límite café-friendly! Intenta no superar las 2 o 3 tazas al día para evitar los efectos negativos más potentes como la deshidratación. Elige bien cuándo tomarlas o no podrás hacer el famoso break para el coffee. 

    

¡El equilibrio es la clave! Adoptar otros hábitos saludables a nuestra rutina de consumo de esta bebida nos aportará salud. No consumir café en exceso, o beber un vasito de agua después son algunos ejemplos. Dormir las horas recomendadas tampoco nos vendrá nada mal. ¡Si son 8 horas mejor que mejor! No nos engañemos, con 6 no nos vale. Por otra parte, si te gusta utilizar productos de skincare con cafeína, busca aquellos que también contengan ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico o el aceite de jojoba. 

 

Be water my friend! También es importante hidratarnos bien, muy bien. Asegúrate de beber suficiente agua para compensar los efectos diuréticos del café y mantener tu piel hidratada. El agua será tu mejor amiga. 

Además, nunca está de más hidratar la piel desde fuera con una crema hidratante, un básico de la rutina de skincare. Descubre los pasos de autocuidado básicos en “Fondo de armario versión beauty” 

 

Como todo en la vida, la clave es el consumo moderado y equilibrado. ¡Maximiza los beneficios y minimiza los efectos negativos del café en la piel!

Recuerda siempre consultar a unx especialista en caso de tener alguna preocupación específica sobre tu piel. No olvides que cada piel es única y es esencial adaptar tus cuidados a tus necesidades personales. ¡Así que mantén tu piel fresca, cuidada  y siempre cool!